Méditation marchée: marches consciente et afghane au quotidien
-la Marche consciente nous invite à communier, dans le mouvement du pas et du souffle, avec notre mémoire primitive, nos racines profondes, notre nomadisme intérieur, en cohérence, reliance et confiance : alors, notre Etre Essentiel, bercé par ce déséquilibre perpétuel trouve sa Présence immobile.
-la Marche afghane, (ensemble de rythmes respiratoires régénérants et dynamisants) pratiquée au quotidien nous procure vitalité et énergie ! -la juste posture (ensemble d’exercices simples, naturels à accueillir pour une autonomie au quotidien) nous invite, en douceur, à travailler sur notre centrage, notre enracinement et notre verticalité intérieure. |
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Calmer le mental, détendre le corps, relaxer l’esprit,
Améliorer la circulation de l’énergie vitale, régénérer toutes nos cellules,
Se (re)centrer sur soi, s'enraciner dans son quotidien, s'aligner sur ses choix et valeurs de vie,
Faire la paix en Soi pour améliorer la relation à soi-même et donc aux autres, en douceur et en confiance.
Etre Présent et attentif à l’instant, Maintenant,
Se relier avec son environnement et aux forces vives de la nature, (re)trouver la Joie profonde.
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Présence en nature
« Quand le Pas se fait lent et silencieux, nous communions avec notre mémoire nomade, nos origines bipèdes, notre douce et puissante verticalité originelle.
Alors, marcher vers soi même devient un chemin vers un état d’être, où chaque pas nous re-lie à notre essentiel, en rythme avec la Terre et avec le souffle de Vie. Nous vivons dans la conscience lumineuse de notre place dans l'Univers, simplement. » Ateliers à Bruxelles, Durbuy et en vallée de Massat. Stages en Pyrénées cathares et en Haut Couserans. |
