« Rando-sophro en Pyrénées:aux sources de notre Bien-Etre »
  avec Bernadette Degroote


Se prendre en main pour un Mieux Etre par la marche à travers la sagesse de la Nature.

Au gré des chemins ou dans les bois, cadre naturel et ressourçant par essence, s'éveiller à soi, découvrir ou redécouvrir  les effets bénéfiques de la respiration consciente (détente - paix intérieure - énergie vitale - prise de recul...).
Au travers de la richesse et de la diversité des sentiers de montagne,  apprendre à vivre l'instant présent, "en pure conscience" par l'éveil des 5 sens (si variés et intenses en altitude).
Se laisser toucher par la sagesse et la beauté de celle ci, nous reconnecte à notre puissance de Vie, à notre présence au Monde, à notre capacité d'intuition ("l'intuition est la raison qui passe par le corps." Ch. Pepin).


La nature nous réapprend à penser par le corps!
Cette reconnexion progressive à soi et à la nature, a travers ce geste si naturel  qu'est la marche, nous ouvre à une autre Présence à l'autre.

Les ingrédients :
La nature est une leçon de vie par sa simplicité et nous invite à un retour à l'essentiel.
La sophrologie éveille à la conscience de soi, à la gestion de soi pour un MIEUX ETRE.
Le silence, lié à la beauté de l'environnement facilite le retour à Soi.
La marche consciente est une méditation (= se mettre au centre de), dans l'action.

        Etre conscient nous permet
        de vivre plus intensément!

Ambiance un peu "hors du temps" qui invite a vivre l'instant présent dans sa plénitude!

Durant ces 4 jours:
-  pure présence à soi et gestion de soi (stress - émotion).
 - vivre l'instant présent - réveiller notre intuition et créativité.
 - laisser émerger nos ressources intérieures et recontacter le sens de notre propre existence.
 - s'ouvrir autrement à l'Autre: Empathie, Bienveillance, Compassion....

Un stage en moyenne montagne à partir du village de Biert d'où nous rayonnons entre gazons d'altitude, forêt de Hêtres et de châtaigners, ligne de crêtes face aux sommets du Haut Couserans.

Vastitude - Espace

Intervenant :
Kiné, sophrologue et haptonome, Bernadette Degroote est curieuse et passionnée par l'Humain et soucieuse de son Bien Etre. Sportive,  elle aime et a  besoin de bouger. " Le mouvement est la Vie, le non-mouvement est la non-Vie!"
Fille de la Terre, elle  se nourrie et se ressource en nature et principalement en montagne. www.osons.be

Programme :
Jour 1 / accueil à la Trabesse à partir de 18H
Jour 2/ stage avec Bernadette
Jour3/ stage avec Bernadette
Jour 4/ journée libre : marché authentique de St Girons, balade en solitaire, découverte de la région ... ou depuis cette  2018 marche de transhumance avec les troupeaux direction les estives, c'est la fête!
Jour 5/ stage avec Bernadette, fin pour 18H
Jour 6/départ après le petit déjeuner vers 10H.
 Pré-requis : marches avec dénivelé. (nous contacter si besoin).

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Le lieu d’accueil :
Située en moyenne montagne et au cœur du parc naturel des Pyrénées ariégeoises, la Trabesse est un lieu de silence en pleine nature sauvage. Le chemin d’accès piéton s’élève en serpentant dans une chataigneraie. Ici, les humains vivent plus lentement au rythme de la nature. Nourriture simple, végé, bio et locale. En lire plus ici!

Le prix comprend :
-le logement en pension complète du jour1  18H au jour 6 10H
-l’intervention de Bernadette Degroote
-la guidance sur place
-l’assistance et les assurances de Géode.
                                     Prix 2019
Logement en chambre individuelle:                      527€  par pers
Logement en gite double (ou twin) 14m2:            507€ par pers
Logement en gite double (ou twin) 25m2:            527€ par pers
Optionnel:
Petit dej salé: + 4€ par jour

Le prix ne comprend pas:
- le transport jusqu’à Biert  ( info transport ici )
-les déplacements sur place en co-voiturage.
Votre transport est organisé depuis l'aéroport de Carcassonne vers la Trabesse à l'aller et au retour.

Inscriptions : par ici!  Informations: [email protected] ou bien +32 484 21 32 16 ou bien +33 6 02 28 50 82.

Places limitées à 6 participants. Acompte de 200€ à verser à l’inscription pour garantir votre participation sur le compte de Géode Terres Py.